Με τον Δημήτρη όταν γνωριστήκαμε με εντυπωσίασε το είδος γυμναστικής που έκανε(κάτι που δεν γνώριζα)κι έτσι παρακινήθηκα στο να βρεθούμε για καφέ να μου πει τι γίνετε μ ΄αυτό.
.Δημήτρη τι είναι το Functional training?
-Είναι η λειτουργική προπόνηση που μας βοηθάει σε κινήσεις που κάνουμε στην καθημερινότητα μας και μέσω αυτής της άσκησης μπορούμε να γίνουμε πιο λειτουργικοί χωρίς να κουραζόμαστε πχ όταν ανεβαίνουμε σκαλιά ή σηκώνουμε τα ψώνια απ το σούπερ μάρκετ.
.Γιατί πρέπει κάποιος να κάνει αυτού του είδους τη γυμναστική?
-Καταρχήν για να κάνει κάποιος αυτού του είδους τη γυμναστική το όφελος του είναι στην υγεία του.
Να μπορεί να έχει μία καλύτερη ποιότητα ζωής,να νιώθει καλά με τον εαυτό και το σώμα του.
Αυτή η γυμναστική κυρίως γίνετε με το βάρος του σώματος ή με όργανα τα οποία αποτελούν την ίδια αντίσταση στο σώμα μας και βοηθάει κυρίως αυτούς που έχουν μυοσκελετικό πρόβλημα.
.Σε ποιές ηλικίες απευθύνεται?
-Σε όλες τις ηλικίες,το μόνο που αλλάζει είναι η ένταση της προπόνησης ανάλογα την ηλικία η επιβάρυνση μιας άσκησης ,το πόσο εύκολη μπορεί να είναι για έναν αρχάριο και το πόσο δύσκολο μπορεί να γίνει η ίδια η άσκηση για έναν προχωρημένο.
.Τι όργανα χρησιμοποιείται?
-Δεν χρησιμοποιούμε τα κλασικά όργανα γυμναστηρίου αλλά βασίζονται στο βάρος του σώματος όπως το τραμπολίνο,τα λάστιχα,ιμάντες κτλ
.Πως ξεκίνησε αυτό για σένα?
-Από μικρός έκανα γυμναστική.Ξεκίνησα με ενόργανη από 5 ετών,μετά ποδόσφαιρο και μετά τα 15 έκανα στίβο κι έφτασα μέχρι πρωταθλητισμό.
Τέλειωσα γυμναστική ακαδημία και αμέσως μετά ήρθε η συνεργασία μου με το The Place και τον Γιάννη Μαλίσιοβα που έχει το γυμναστήριο.
.Τι βελτίωση μπορεί να δει κάποιος στο σώμα του με τη γυμναστική αυτή?
-Την βελτίωση την βλέπεις στη φυσική σου κατάσταση.Θα έχεις περισσότερες αντοχές στην καθημερινότητα σου,βοηθά το μεταβολισμό να δουλεύει σωστά(σίγουρα και με τη βοήθεια της διατροφής).Θα δεις διαφορά στα κιλά γιατί ανεβάζεις παλμούς και ιδρώνεις αρκετά.
.Πόσες φορές πρέπει να γυμνάζεται κάποιος?
-3 φορές είναι ιδανικό την εβδομάδα για έναν αρχάριο που δεν έχει γυμναστεί ποτέ για να δει διαφορά στο σώμα του και στον οργανισμό του.
Να πούμε ότι το The Place βρίσκεται στο Χαιδάρι,Φαβιέρου 71 και λειτουργεί από τις 08.30-22.30.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Το σχόλιο σας θα ελεγχθεί πριν αναρτηθεί. Παρακαλώ, τα σχόλια να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και σύντομα. Το παρών blog δεν φέρει ευθύνη για επώνυμα και ανώνυμα σχόλια. Εφόσον θεωρείτε ότι θίγεστε από κάποιο σχόλιο, παρακαλώ όπως επικοινωνήσετε μαζί μου με μήνυμα στη φόρμα επικοινωνίας για να το αφαιρέσω.